Fabien, votre coach sportif à Bruxelles
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Séance coach sportif à Bruxelles
NEWS DU 15/04

Le blog de moncoach.com met à la disposition des internautes des centaines d'articles sur la musculation, la diététique et la course à pied pour les aider à atteindre leur objectif de transformation physique ou de recherche de bien-être.
Dans la rubrique musculation, les meilleurs programme de musculation et les dernières techniques sont détaillés pour permettre aux internautes de prendre de la masse musculaire, raffermir leurs abdominaux ou encore augmenter le volume de leur dos. Ils peuvent choisir parmi des centaines d'exercices de musculation pour muscler et renforcer n'importe quelle partie de leur anatomie

Les femmes voulant perdre du poids et retrouver une silhouette ferme et bien dessinée pourront consulter la rubrique régime et perte de poids afin de trouver des conseils et des avis sur les dernières études publiées afin de modifier son apparence en adoptant de nouvelles règles alimentaires.
La rubrique diététique et nutrition s'adresse aux internautes souhaitant modifier leur apparence en suivant un régime ou en changeant leur hygiène alimentaire et ainsi adopter un style de vie plus sain sans forcément inclure l'activité physique. Dans cette rubrique vous trouverez des conseils pour perdre du poids durablement avec les derniers régimes efficaces pour garder la ligne sans mettre votre santé en danger.

Pour celles qui veulent se muscler, de nombreux exercices de fitness sont disponible sur le blog de moncoach.com. Quelque soit l'objectif : fesses galbées, ventre ferme, raffermir les bras, muscler la poitrine.
Les coureurs pourront parcourir les plans d'entrainement pour améliorer leur expérience de la course à pied. Vous avez besoin d'un plan de course spéciale pour une discipline précise ou vous recherchez des exercices pour renforcer les muscles de vos jambes ? Tout le contenu nécessaire à la bonne exécution des exercices est présent sur le blog de moncoach.com accompagné de vidéo pour illustrer les mouvements.

Les plans et programmes d'entrainement vous aideront à préparer votre prochaine course que ce soit un marathon ou un 5km. Suivez les conseils du blog pour bien vous alimenter et vous entrainer correctement avant le jour J.
Le blog de moncoach.com favorise l'échange entre les membres en leur permettant de créer leur propre groupe de motivation ouvert à tous et permettant ainsi la communication autour d'un même objectif.Rejoignez la communauté de sportif pour rester motivé et atteindre votre objectif de remise en forme rapidement.

NEWS DU 18/07

Se muscler en faisant uniquement du vélo, est-ce possible?

Beaucoup doutent encore de la possibilité de se muscler en ne faisant que du vélo. Pourtant, cette pratique est devenue une véritable tendance chez nos amis d'outre-Atlantique avec l'apparition des concepts de Flywheel et de SoulCycle.

Le principe de base

Aussi bien pour le Flywheel que pour le SoulCycle, le concept de base est le même. Il s'agit de faire travailler tout l'ensemble du corps durant l'entraînement afin de solliciter le plus de muscles possible. Pourtant, l'on sait tous que le vélo ne sollicite généralement que les abdominaux et surtout les membres inférieurs du cycliste. Pour travailler les autres parties, les coaches sportifs concoctent des exercices avec des haltères pour la partie supérieure du corps à effectuer durant le pédalage. Se déroulant normalement en groupe pour une durée variant de 45 minutes à une heure, les mouvements s'exécutent sur un fond de musique rythmée.

Le Flywheel

Rythmé par une musique stimulante, le Flywheel offre à chaque participant la possibilité de gérer de façon personnalisée ses propres performances. Pour de meilleurs résultats, les exercices doivent idéalement être complétés par des sorties sur des vélos de route. Avec le Flywheel, le sportif a la maîtrise totale de sa monture et peut adapter ses efforts à ses objectifs que ce soit au niveau de la résistance, de la vitesse, de la distance ou des graisses à brûler. D'ailleurs, celui-ci dispose d'un compte sur lequel suivre en temps réel l'évolution de son entraînement.

Le SoulCycle

Tout comme le Flywheel, le SoulCycle peut tout à fait se combiner aux balades avec des vélos sur velosetvtt.com et autres modèles de vélo. Comme son nom l'indique, cette technique tire plus son efficacité de l'ambiance dans la salle d'entraînement que de l'exercice physique en soi. Ce dernier en effet ressemble à tous les programmes proposés dans les salles de gym à une exception près. Les clubs de SoulCycle proposent un cadre des plus originaux, design avec des bougies parfumées et tout ce qui peut motiver les participants.


NEWS 09/09

Retrouvez toutes les informations nécessaires à la bonne pratique de la musculation et de la remise en forme. Simple et efficace le site abcdelamusculation.com ce veut accessible à tous quel que soit votre objectif : Prise de masse, remise en forme ou perte de poids. Consultez les exercices de musculation en vidéo pour progresser et enfin atteindre votre but.


NEWS 10/09

Mika est coach sportif paris Il aide ses sportifs à se dépasser, à perdre du poids ou à prendre de la masse musculaire. Ces prestations comprennent les séances de coaching, le suivi personnalisé et les conseils diététiques adaptés au niveau et à l'objectif de ces élèves.

NEWS 24/11

Fitnessdelice vous propose une large gamme de compléments alimentaires comme les produits brûleurs de graisse, les barres protéinées, les boissons énergétiques, les protéines,créatines, gainers et acides aminés sélectionnés par nos équipes afin de vous fournir le meilleur des choix aux meilleurs tarifs !

NEWS 25/11

Le site www.leggingminceur.netse veut un portail informatif pour vous permettre d’avoir une meilleure forme sans subir un regime alimentaire mais en optant pour des vêtements amincissants.


Rando VTT Bretagne le webzine VTT dédié aux amoureux du VTT, de la rando en Bretagne à la compétition internationale: XC, DH, Enduro, … partagezvotre passion du VTT au travers: le blog, le calendrier, les traces GPS, les vidéos et beaucoup d’autres choses...

NEWS 25/02

Hamid est coach sportif à clermont ferrand et dans la région du Puy en Velay. Ancin sportif de haut niveau et titulaire du brevet d'état de premier degré depuis 2008 il met en place des séances de sport personnalisées pour aider ses sportifs à atteindre leur objectif dans les meilleures conditions.